过度

你的肌肉为何越来越硬？小心过度锻炼的陷阱！

随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是肌肉的锻炼。很多人在锻炼一段时间后，发现自己的肌肉越来越硬，这让他们感到非常高兴。然而，在这个过程中，过度锻炼的陷阱也不容忽视。那么，我们的肌肉为何会越来越硬？我们又该如何避免过...