忌廉芝士包，低糖低油热量控必试！(忌廉芝士可以直接吃吗)

忌廉芝士包，低糖低油热量控必试！ 在这个追求健康生活的时代，低糖低油已经成为越来越多人的饮食标准。而美食与健康的完美结合，更是我们不懈追求的目标。今天，就为大家带来一款低糖低油、热量控制的美食——忌廉芝士包。这款面包不仅口感丰富，而且制作简单，是您在家享受健康美味的好选择。 我们来了解一下这款面包的主要原料。忌廉芝士包的原料主要包括面粉、芝士、鸡蛋、牛奶等。其中，面粉选用的是低筋面粉，它比普通面粉更加细腻，口感更加松软。芝士则是选用低脂芝士，既能满足我们对芝士的喜爱，又能减少脂肪的摄入。鸡蛋和牛奶则保证了面包的湿润度和营养价值。 接下来，让我们一起来制作这款美味的忌廉芝士包吧。 【材料】 - 低筋面粉 200克 - 低脂芝士 50克 - 鸡蛋 1个（约50克） - 牛奶 100毫升 - 糖 10克（可根据个人口味适量调整） - 盐 1克 - 泡打粉 2克 - 无盐黄油 10克（可不加，用于涂抹面包表面） 【制作步骤】 1. 将鸡蛋打入碗中，加入糖和盐，用打蛋器搅拌均匀。 2. 加入牛奶，继续搅拌均匀。 3. 将低筋面粉和泡打粉过筛，加入鸡蛋牛奶液中，用刮刀翻拌均匀，制成面团。 4. 将面团放在案板上，揉至表面光滑，盖上湿布或保鲜膜，饧发30分钟。 5. 饧发好的面团取出，搓成长条，切成大小均匀的小剂子。 6. 将小剂子擀成圆饼状，包入芝士，捏紧封口。 7. 将包好的芝士包放在烤盘上，用刷子轻轻涂抹一层无盐黄油（可选）。 8. 预热烤箱至180℃，将芝士包放入烤箱中层，烘烤约20分钟，至表面金黄即可。 【小贴士】 1. 制作过程中，尽量减少揉面次数，以免面团起筋，影响口感。 2. 饧发时间根据室温而定，一般室温下饧发30分钟左右即可。 3. 烘烤时间根据烤箱功率和面包大小进行调整，以表面金黄为准。 4. 如果喜欢口感更加松软的面包，可以在面团中加入少许泡打粉。 这款忌廉芝士包不仅低糖低油，热量控制得当，而且制作简单，适合忙碌的上班族和烘焙初学者。在家享受这款美味的面包，既能满足味蕾，又能保持健康，何乐而不为呢？ 此外，这款面包还可以根据个人口味进行创新。例如，在包入芝士时，可以加入其他馅料，如肉松、果酱等，让口感更加丰富多样。同时，还可以尝试不同的烘焙方式，如蒸、烤、煎等，让这款面包呈现出不同的风味。 忌廉芝士包是一款低糖低油、热量控制的美食佳品。赶快动手尝试吧，让健康与美味同行，享受美好的生活！